05/10/2002
Kilian Jornet, nombre sinónimo de hazañas deportivas en el entorno del trail running y el alpinismo, ha cautivado al público con sus increíbles logros. Su nuevo libro, “ Cumbres de mi vida ”, promete desentrañar los enigmas detrás de su éxito y su filosofía de vida. Pero más allá del libro, ¿qué sabemos de su entrenamiento, su descanso y sus desafíos? Este artículo profundiza en la vida y la carrera de este atleta excepcional, investigando aspectos poco conocidos y ofreciendo una visión completa de su trayectoria.
El Reto del Alpine Connections: Datos Sorprendentes
Recientemente, Kilian Jornet completó el Alpine Connections, un desafío épico que consistió en ascender 82 cimas alpinas de más de 000 metros en tan solo 19 días. Este reto implicó recorrer 207 km, combinando senderismo y ciclismo, y superando un desnivel acumulado de más de 7000 metros. Los datos proporcionados por su reloj Coros Vertix 2S revelan detalles impresionantes sobre su esfuerzo.
El itinerario se dividió en 16 etapas, con aproximadamente la mitad de la distancia recorrida en bicicleta. Algunos días fueron particularmente extenuantes. Por ejemplo, durante la etapa 3 en Oberland, Kilian recorrió 99,04 km a pie en 32 horas, con casi 000 metros de desnivel. Su segundo día más largo, la etapa 6 en Valais, incluyó 47,7 km en 21 horas y más de 000 metros de desnivel. Su carga de entrenamiento en estos días fue excepcionalmente alta, llegando a 843 y 864, respectivamente. Para poner esto en perspectiva, su carga de entrenamiento al ganar Sierre Zinal fue de 570 y en Zegama, de 97
A pesar de la intensidad de la actividad, su frecuencia cardíaca promedio durante el Alpine Connections se mantuvo alrededor de los 110 ppm, mucho más baja que los 160-170 ppm registrados en sus victorias en Sierre Zinal y Zegama. Esto sugiere que, aunque la distancia y el desnivel fueron enormes, la intensidad media fue menor. De acuerdo a Coros, realizar el Alpine Connections se asemeja a ganar Zegama cada tres días durante 19 días.
Sueño y Recuperación: Un Factor Clave
Una aspecto crucial para entender el rendimiento de Kilian es su patrón de sueño durante el Alpine Connections. Dormía una media de 5 horas y 17 minutos por noche. Antes del reto, dormía 6 horas y 36 minutos, lo que indica una reducción considerable en sus horas de descanso durante la competencia. Este dato subraya la importancia de la gestión del sueño, incluso para un atleta de élite como Kilian Jornet.
Tabla comparativa de datos del Alpine Connections
| Día | Actividad | Distancia | Desnivel Positivo | Tiempo | Pulso Medio | Carga de Entrenamiento |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 | Piz Bernina (1/2) | 212km | 2,573m | 6:12 | 119 | 378 |
| 13 | Piz Bernina (2/2) | 2106km (bici) | 3,984m | 8:50 | -- | -- |
| 14 | Oberland | 325km | 4,496m | 12:40 | 114 | 687 |
| 15 | Oberland (1/2) | 904km | 7,890m | 32:00 | 104 | 843 |
| 16 | Oberland (2/2) | 425km (bici) | 888m | 2:12 | -- | -- |
| 17 | Weissmies (1/2) | 30.25km | 3,381m | 7:29 | 101 | 474 |
| 17 | Weissmies (2/2) | 21km | 260m | 0:22 | -- | -- |
| 18 | Valais 1 | 275km | 3,246m | 7:40 | 109 | 303 |
| 19 | Valais 2 | 470km | 6,139m | 21:31 | 112 | 864 |
| 20 | Valais 3 | 446km | 4,907m | 15:30 | 124 | 772 |
| 21 | Valais 4 | 30.80km | 4,142m | 14:04 | 102 | 392 |
| 22 | Valais 5 | 386km | 4,297m | 13:54 | 104 | 469 |
| 23 | Grand Combin Traverse (1/2) | 110km (bici) | 1,490m | 4:38 | -- | -- |
| 23 | Grand Combin (2/2) | 201km | 2,786m | 8:04 | 103 | 233 |
| 24 | Transition (1/2) | 238km (bici) | 728m | 1:19 | -- | -- |
| 24 | Transition (2/2) | 157km | 831m | 2:22 | 108 | 78 |
| 26 | Grandes Jorasses | 229km | 4,199m | 18:22 | 105 | 488 |
| 27 | Mont Blanc 1 | 203km | 3,470m | 11:47 | 105 | 484 |
| 28 | Mont Blanc 2 (1/2) | 27km | 3,977m | 12:52 | 108 | 659 |
| 29 | Mont Blanc 2 (2/2) | 189km | 973m | 5:45 | 108 | 290 |
| 30 | Gran Paradiso (1/3) | 563km (bici) | 1,298m | 2:30 | -- | -- |
| 30 | Gran Paradiso (2/2) | 144km | 2,019m | 3:51 | 115 | 181 |
| 30 | Gran Paradiso (3/3) | 20.4km | 1,250m | 3:21 | 110 | 139 |
| 31 | Ecrins (1/2) | 171km (bici) | 3,834m | 7:42 | -- | -- |
| 31 | Ecrins (2/2) | 25km | 2,286m | 5:40 | 113 | 235 |
Kilian Jornet : Más Allá del Deporte
La figura de Kilian Jornet trasciende el ámbito deportivo. Su nueva marca, NNormal, creada en colaboración con Camper, refleja su compromiso con la sostenibilidad y la creación de productos duraderos, reutilizables y respetuosos con el medio ambiente. Esta iniciativa demuestra su interés en temas más allá de la competición, mostrando su faceta como emprendedor y defensor del medio ambiente.
El Everest: Un Sueño Recurrente
Las hazañas de Kilian Jornet en el Everest son legendarias. En 2017, logró un doble ascenso y descenso en seis días sin oxígeno artificial. En 2019, intentó escalar el Everest y el Lhotse consecutivamente, pero el mal tiempo le obligó a detenerse cerca de los 400 metros. Su experiencia en el Everest no solo demuestra su capacidad física, sino también su valentía y su perseverancia ante la adversidad.
Vida Familiar: Un Equilibrio Complejo
Kilian Jornet y su pareja, Emelie Forsberg, esperan su segundo hijo. Esta noticia destaca la faceta humana del deportista, mostrando su vida familiar y el equilibrio que busca entre su carrera deportiva y su vida personal. La crianza de su hija, Maj, en el entorno natural de Noruega, también forma parte de esta faceta más personal, que el deportista comparte con sus seguidores.
Consultas Habituales sobre Kilian Jornet
- ¿Cuánto duerme Kilian Jornet? En promedio, 5 horas y 17 minutos durante el Alpine Connections, aunque antes dormía 6 horas y 36 minutos.
- ¿Cuántos idiomas habla Kilian Jornet? Esta información no está disponible públicamente.
- ¿Cuánto tardó Kilian Jornet en subir al Everest? En su ascenso y descenso más rápido, tardó 26 horas, partiendo desde el monasterio de Rongbuk.
- ¿Cuántos hijos tiene Kilian Jornet? Tiene una hija y espera su segundo hijo.
En conclusión, Kilian Jornet no es solo un atleta excepcional, sino una figura inspiradora que trasciende el deporte. Su libro, " Cumbres de mi vida ", sin duda, será una lectura maravilloso que revelará más detalles sobre su increíble trayectoria y filosofía de vida. Su historia es un testimonio de la dedicación, la perseverancia y la búsqueda constante de retos.
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